Juices of the Week #1

Desde que o Baby Vi nasceu, que fui mudando em muitos aspetos a minha alimentação para coisas mais saudáveis e igualmente saborosas. Vou partilhar com vocês as receitas dos meus sumos diários todas as semanas para também se inspirarem a mudar o vosso estilo de vida.
Eu faço os sumos logo de manhã e tomo-os de seguida para aproveitar ao máximo todos os nutrientes.
Aconselho a lavarem logo de seguida a vossa liquidificadora não ganhar fungos e claro, ser mais simples de limpar.
São sumos para o meu bem estar e não para emagrecer ou algo do género.
Mais para a frente, tenciono fazer um detox, mas enquanto estiver a amamentar, não acho prudente.

Comecei na quarta, portanto esta semana será mais curta.
Podem também ir acompanhando no meu instagram onde vou partilhar também algumas receitas.

Um suminho por dia, não sabe o bem que lhe fazia! :)

Since Baby Vi was born, I have been changing in many aspects my food for healthier things and also tasty. I will share with you the recipes of my daily juices every week so you can be inspired to change your lifestyle too.
I make the juice in the morning and take them right away to make the most of all the nutrients.
I advise to wash immediately afterwards your blender so it doesn't get fungus and of course, be easier to clean.
Those are juices for my well-being and not to lose weight or something like that.
Some day, I intend to do a detox, but while I'm breastfeeding, I don't think it's a good idea.

I started on Wednesday, so this week will be shorter.
You can also follow me on my instagram where I will also share some recipes.
A juice a day, keps the doctor away! :)

Quarta - Bagas || Wednesday - Berries

Framboesas + Amoras + Mirtilos
Raspberries + Blackberries + Blueberries

Quinta - Abacaxi com Framboesa || Thursday - Pineapple with Raspberry

Abacaxi + Framboesas + Morangos + Goji
Pineapple + Raspberries + Strawberries + Goji

Sexta - Básico de Cenoura || Friday - Basic Carrot

Cenouras + Linhaça

Carrots + Linseed

Sábado - Cenoura com Aipo || Saturday - Carrot with Celery

Cenouras + Aipo + Gengibre + Chia

Carrots + Celery + Ginger + Chia

Domingo - Purificador de Maçã || Sunday - Apple Purifier

Maçãs + Aipo + Pepino + Beterraba
Apples + Celery + Cucumber + Beet

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Music Brings Us Together #9

Ando viciada na nova série da Fox Life desde o primeiro minuto, o EMPIRE.
Uma mistura de música, New York, relações entre eles, simplesmente A-D-O-R-O!
Então desde a semana passada que me apresentaram esta música que está no repeat no carro, nos meus treinos, em todo o lado.
Infelizmente o iTunes ainda não tem a versão com o sweet Jamal, mas a versão original é igualmente boa.
Enjoy!

I am simply addicted to the new series in Fox Life from the first minute, the EMPIRE.
A mix of music, New York City, relations between them, simply L-O-V-E!
So since last week that they showed me this song, that it's on repeat in the car, during my practice, everywhere.
Unfortunately iTunes does not have the version with the sweet Jamal, but the original version is also good.
Enjoy!

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Simple Change

Num daqueles dias de "não tenho nada para vestir!", achei que a atitude mais sensata era investigar o armário do marido. Mal sabia eu que ia encontrar exatamente a peça que andava à procura.

Assim que pus os olhos nesta camisa, roubei-a logo! Ainda por cima lembro-me perfeitamente de a termos comprado na nossa viagem a NYC, na Forever 21 Men. E vocês? Já roubaram alguma peça do armário ao lado? Contem-me tudo!

Camisa Forever 21 Men

Jeans Zara TRF

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Run Forest, Run!

Bem, estava desejosa de começar (finalmente) a correr! E cá vou eeeeuuuuuu......
Ainda hei de perceber como é que algumas mães estão impecs passado nem um mês! Isto porque o corpo demora ainda o seu tempo a ir ao lugar e não podemos exigir que todos os orgãos e músculos assim de repente voltem miraculosamente ao lugar.
Eu que assim que o Vi nasceu, achei que ia começar a correr montes e vales, tive de esperar. Comecei (e continuo) com aulas de Pilates com a minha irmã, mas a corrida teve de esperar.
Mas esta semana comecei! YEAH!

Através da app NikePlus Running estou a seguir um programa de coaching. 5km em 3 meses. Parece-me bastante razoável para quem nunca correu a sério, não acham?
Até agora estou a seguir à risca, mas ainda só vão dias. Mas espero que seja como diz o ditado: "Primeiro estranha-se, depois entranha-se!"
Sigam-me no Instagram que vou lá colocando as minhas conquistas, preciso do vosso apoio! O Verão vem aí e este ano não há desculpas para a barriga! :)

The Yellow Coat

Finalmente um fim de semana com o chamado "tempo de qualidade" com as minhas famílias, na qual nascemos e a que escolhemos, incluindo também os meus amigos.
Passámos os dias de um lado para o outros para conseguirmos cumprir todos os compromissos que tínhamos marcado para estes dias, mas soube tão bem...
E que tal o vosso fim de semana, como foi?

Finally we had a weekend full of "quality time" with my families, the one I was born and and one I choose, including my friends.
We spent the days from one side to the other to manage to meet all the commitments that we had scheduled for these days, but felt so good ...
How about your weekend, how was it?