sexta-feira, 1 de abril de 2016

Lost in this (healthy) world

Eu leio artigos, procuro blogues, receitas, conselhos e fico cada vez mais perdida! Não sei que regime saudável hei-de fazer com tanta informação muita dela contraditória...
Tento fazer um plano semanal de alimentação para estar mais focada é haver menos descuidos, mas é muito difícil saber o que devemos comer em cada momento do dia.
Depois já me irritam aqueles vídeos de receitas super saudáveis para quem tem imenso tempo...
No meu mundo ideal, eu cozinha tudo para a semana toda no domingo e não tinha de me preocupar com almoços, jantares, snacks durante toda a semana.
Sinto que preciso de ajuda profissional tanto em termos alimentares como de exercício físico, mas para isso preciso de tempo e de disponibilidade.
Não sei como as outras mães fazem, mas eu só consigo ir ao ginásio à hora de almoço e se arranjo um PT vou demorar imenso tempo na hora de almoço e depois é sentir aqueles olhares reprovadores no trabalho, mas eu não tenho outra altura, PORRA!!!
Preciso urgentemente de me focar em mim e voltar a amar-me! (momento NÃO patrocinado por Matinal 😉 )

quinta-feira, 31 de março de 2016

Music Brings Us Together #10



Hoje a espreitar o cartaz do Rock in Rio ainda com esperança de encontrar por lá o meu Bruno Mars, dou de caras que esta senhora vai estar no Festival.
Deu-me muita saudade do meu tempo no Rio de Janeiro e deste sambinha bom...
Carreguem na foto e ouçam esta música tão boa!

Lei de Murphy

A Lei de Murphy determina que na semana em que começas a tua dieta TODOS os dias os teus estimados colegas, tragam bolos, bolinhos e derivados...
Não dá para aguentar mais! É que é todos os dias...
Ou porque alguém faz anos, ou porque alguém veio de férias e trouxe as iguarias da terra, ou porque alguém vai embora...Enfim!
Estão a tornar a minha missão muito mais difícil...


quarta-feira, 30 de março de 2016

Uma Páscoa pouco Doce



Tinha tudo para ser uma Páscoa normal e bem passada.
O meu pai programou como ele tanto adora um fim de semana prolongado em família e lá fomos todos para o Hotel Palace Monte Real passar uns dias todos juntos e felizes.
Tivémos momentos bons, claro! Mas eu sabia que já não dava. A minha mãe já não pode sair da rotina dela e ir simplesmente passear. Não porque ela não quer, mas sim porque ela não consegue. Ela esforça-se (ou pelo menos esforçava-se, agora acho que já nem isso consegue), mas ela não consegue simplesmente estar. Tem de estar sempre a ser entretida, temos de ter sempre mil olhos sobre ela...
O meu pai não aguenta mais... Não o censuro. Eu estou duas horas com ela e fico esgotada, ele estando constantemente, não imagino o que possa ser.
O que me vale é o Vi. Ele consegue encher qualquer momento de alegria e por breves instantes até nos esquecemos do que se passa à nossa frente.
Depois destas férias e de uma bela insónia que acordei com estes pensamentos todos na cabeça, ficou claro para mim que ete foi o último fim de semana que passei em família com a minha mãe. Assim fora de casa. A pior coisa que lhe podemos fazer é quebrar as rotinas e vê se como ela fica pior. Precisamos de encarar o facto de ela não conseguir fazer a vida que fazia com o meu pai antigamente. Acabou.
Mas mais que isso a minha insónia teve outro ponto que não me saiu da cabeça por um instante e não me deixou dormir... Vamos ter de colocar a minha mãe num lar. Já não há volta a dar. Ela precisa da estabilidade do lar, o meu pai precisa de descansar. Precisamos de definir visitas diárias e passeios ao fim de semana tudo muito bem estruturado para nunca falhar. Mas vai ter mesmo de ser...

Entretanto ainda tivemos momentos bons em família, ficam as fotografias para mais tarde recordar este que foi o último fim de semana em família.

terça-feira, 29 de março de 2016

Day by day

Aguentei um dia! YEAH!!!!
Não foi fácil, porque ao deixar o tabaco, tive de parar com o álcool (lá se foi o meu copinho de vinho tinto para relaxar...) que só puxa mais para o cigarrinho e com a minha MG ao nível da pré-obesidade, também não me pude refugiar nos doces.
A técnica foi não parar um segundo desde que cheguei a casa e quando já não aguentava mais, enfiar-me na cama! E assim se passou um dia... Estamos a enfrentar o segundo com sucesso, so far!

Só me falta conseguir juntar o exercício físico à minha rotina. Mas um passo de cada vez.

Acho que se faço tudo na mesma semana, me atiro do 6º andar do meu escritório. Watch out!