Aguentei um dia! YEAH!!!!
Não foi fácil, porque ao deixar o tabaco, tive de parar com o álcool (lá se foi o meu copinho de vinho tinto para relaxar...) que só puxa mais para o cigarrinho e com a minha MG ao nível da pré-obesidade, também não me pude refugiar nos doces.
A técnica foi não parar um segundo desde que cheguei a casa e quando já não aguentava mais, enfiar-me na cama! E assim se passou um dia... Estamos a enfrentar o segundo com sucesso, so far!
Só me falta conseguir juntar o exercício físico à minha rotina. Mas um passo de cada vez.
Acho que se faço tudo na mesma semana, me atiro do 6º andar do meu escritório. Watch out!
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